캔을 이용해 간편하게 마사지 하기 ! 뭉친근육 풀기~

짜니짜니 김짜니~♥

나는 긴장도 많이 하는 성격이고 근육도 잘 뭉치고
혈액순환도 잘 안되서 손발이 차다

한번씩 너무 많이 뭉치면 경락마사지 받으러 가곤 했는데 그때 뿐인거다
그리고 자주 가야 더 좋아지는데 돈은 너무 비싸고 ..
띠로리...😥
그래서 집에서 캔으로 마사지를 하기 시작했다

캔으로 마사지해서 좋았던점은

1. 내가 어디가 많이 뭉쳤고 아픈지 내가 알기 때문에
더 시원한 느낌
2 손발이 따뜻해짐을 느낄 수 있음
3. 혈액순환이 잘되고 뭉친 근육이 풀리면 잠이 잘옴
4. 언제든지 할 수 있음
5. 돈이 안나감

마시지 하는법을 동영상으로 찍어 보았다

준비물: 캔 , 다리 ?ㅋㅋ


캔 밑부분을 이용해 캔을 기울여 한쪽면으로 마사지한다

목뒤, 팔 배 다리 허벅지 손등 발등 등등
근육의 결을 따라 해주면 시원

접히는 부분 특히 ! 겨드랑이 이런데 캔으로
두드려주기



내가 시원한 만큼
힘을 좀 줘도 되고 시원하게 두드린다

골고루 꼼꼼히 마사지해주면
혈액순환이 잘되는 느낌이다

피곤할때도 나는 수시로 캔 마사지를 한다
그러면 피로가 좀 가시는 느낌





전문적인 방법이 아닌 혼자 하는 방법입니다





♡ 댓글 달아주시면 댓글타고 놀러 가겠습니다 ♡

 

 

 

 

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